保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2974266
- 活動至2015年4月15日止
- 美國AREDS 2研究指定品牌
- 專利游離型
- 添加蝦紅素、藻類DHA
- 葉黃素：玉米黃素=10：2
產品描述:
其他注意事項:
1. 品名：愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊
2. 淨重：每粒300mg
3 .容量：每盒30粒
4.成份：游離型葉黃素、游離型玉米黃素、藻類萃取蝦紅素、藻類萃取 DHA、維生素A、C、E、鋅、硒、牛磺酸
膠囊成份：明膠、甘油、純水（透明膠囊，無添加人工色素）
5. 原產地(國)：台灣
6. 保存期限：36個月
包裝：盒裝。
用法：每日1-2粒，餐後使用。
葷素：葷
對象：孕乳婦、孩童、3C族群、銀髮族。
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