保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 兒童
- 成年
- 銀髮族
產地
- 中國大陸
保固期
- 1年保固期
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熱點新知搶先報
最近有一部新的電視劇要上映了，叫做《不完美的她》。本來看名字區花沒多大興趣，但是一看演員陣容，這劇追定了！周迅惠英紅和趙雅芝哎，誰不想看幾代女神同臺飆戲呢？ ... 趙雅芝就不用多說了，這些年一直占據著不老女神的稱號。60歲的惠英紅也一直都被誇獎年輕有氣質。唯獨45歲的周迅，曾因為狀態被嘲得很慘。 但是！這次看了劇照之後，區花真的想跟周迅求個保養秘方。這狀態也太好了吧，絲毫看不到如懿傳時期的僵硬和疲憊。 ... 大家應該也都有過這樣的疑惑，為什么女明星經常可以創造不老神話。但現實中的自己，可能25歲開始就滿臉寫滿歲月感了。 其實哪有什麼神仙秘籍，都是在保養上用錢和時間砸出來的罷遼。關注每個年齡段乃至季節時間點的皮膚狀態變化，並且即時「對癥下藥」，皮膚年齡能不年輕嘛。 這不正好最近也是處在春夏交接，氣溫外界環境條件不穩定的時候。想必有些人的皮膚也開始蠢蠢欲動的開始「變化」了。為此區花特意制定了一份全膚質都適用的保養草單。吃下區花今天的這份安利，保你平穩度過換季期！ 01 新碧X花木蘭IP防曬禮盒 參考價：￥115 ... 之前寫防曬推薦的時候，就有姐妹在後臺問過新碧，這不今天就來了。新碧的小金帽家族，可以說是區花在今年新品中的one pick，親自使用過覺得最滿意的一款。 大家都知道目前市面上的防曬霜都在專注於防曬黑和防曬老兩方面。但是有時也因為如此，會導致防曬產品產生一些不好的使用感。比如拔乾和搓泥。所以新碧在保證高防曬值的基礎上，進一步優化了防曬技術。 ... 不光防曬黑防曬老，還防曬乾。 因為紫外線在照射皮膚的時候，還會加速帶走水分，從而導致皮膚屏障被破壞。這樣一來就會變成易曬黑曬斑體質，進入惡性循環。所以防曬乾就很有必要了，等於為皮膚抵抗紫外線又多了一層堅實的護盾。 所以新碧獨家研發了防曬乾黑科技，可以做到曬不黑曬不老，還曬不干。 ... 主打這個技術的新碧小金帽防曬更加可人。質地相當水潤，保濕度也比原來升級了，好塗抹又好延展開。更加鞏固了曬不干持久滋潤皮膚的這一特點。 而且能在皮膚上快速成膜，成膜後皮膚只有水潤感沒有膜感。像塗抹化妝水後吸收了一樣的透氣清爽。完全沒有任何粘膩感，搓泥悶痘這種事情想都不要想。 ... 還有高防曬值SPF50+，PA+++，對付日常通勤妥妥夠用，只要抹夠量絕對不會曬黑。面部全身都可用，超大一支，夏天可勁兒用都不心疼。鄧紫棋也有大力推薦過，真滴好用。 如果有平時化妝的姐妹，或者還想要美白的話，區花推薦你們另一款——新碧水光小金帽。它是面部專用的產品，含有四重保濕美白精華。 ... 上臉之後同樣也是化妝水一般的清爽，還能代替妝前乳，讓後續底妝更服帖。最重要的是，不搓泥！而且防曬值更高，SPF50+，PA++++，任何膚質都能用。 糾結不知道買哪款的姐妹，區花建議小金帽擦身體，水光小金帽擦臉。恰巧新碧這次也非常貼心的把二者組成了禮盒裝。 ... 不光價格比單買更劃算，而且還和劉亦菲的花木蘭IP聯名了。禮盒中除了兩款防曬，還附帶一個花木蘭周邊的PU皮摺疊鏡，非常實用！買這個禮盒自用或者送人都很有價值。 本來夏天防曬就是剛需，區花今年夏天就準備靠這套了，真的好用大家不買絕對虧。 02 soap&glory身體乳 參考價：￥98 ... 別看現在是春夏換季，但依舊很多人有乾燥的困擾。尤其是胳膊大腿，剛洗完澡也會發癢。這個時候的身體乳的選擇就很重要了。太厚了氣溫高容易悶痘痘，太薄了還不夠滋潤。有和我一樣困擾的姐妹，身體乳就買它！ 質地潤而不膩，薄厚正適合現在這個時節。而且一泵就能輕鬆推滿一條胳膊，超順滑塗全身嗖嗖幾下就搞定，非常快。基本上塗完就可以穿睡衣，正常室溫下就能快速風乾，不粘不膩。 ... 含有維生素B和脂肪酸，以及芒果椰子油等成分。都是既清爽又能長久保濕的一把好手。實不相瞞最近摸自己胳膊都覺得手打滑兒。拆封不到一個月就空了半瓶了。平時在家偶爾還會當成護手霜用。 而且味道超級好聞！杏仁牛奶款聞起來是甜點蛋糕的香氣。我買的花果款聞起來是泡泡糖的香甜味。味道持久到脫下來的睡衣都跟著香。反正我已經做好回購的準備了！ 03 Abib魚腥草面膜 參考價：￥145 ... 其實Abib面膜之前區花也給大家推薦過。那時候他家每款我都買了幾張，都用下來之後，發現魚腥草這款最能打。尤其是針對換季時節的皮膚敏感問題。 主打的魚腥草成分可以調節角質和皮脂，對薄皮敏感的情況可以起到鎮定舒緩的作用。而且它沒有其他面膜那些亂七八糟的香味，pH值也是和皮膚相似的弱酸性。 ... 就連面膜紙都不是那種厚重粗糙的棉布，而是用竹子纖維製成的。非常柔軟，敏感肌完全沒刺激。能在臉上pia住，敷上完全不會掉。 精華液也非常多，每次敷完之後沒及時塗面霜也不會很快就乾燥。有時候臉發熱緊繃的時候，也會來一片鎮定補水。反正對我這個輕敏干皮來講，是用的一本滿足。最近又回購了一盒十片，面膜準備就鎖定他家了。 04 韓律宛如自然潤唇膏 參考價：￥59 ... 哪怕是在一秒入夏的北京，區花也感受到了強烈的嘴唇乾燥脫皮的困擾。問了身邊的姐妹好多人也是如此。其實對付這個問題最好的辦法是停掉口紅唇釉。只塗潤唇膏以及多喝水。 可是有些唇色比較淺的人來講，嘴巴沒顏色就跟生了大病一樣很沒精神。所以有色潤唇膏就派上用場了。韓律的宛如自然潤唇膏可以說是專門解決這個尷尬的。 ... 它的顏色調配非常妙，濃淡恰好和天生唇色相仿。深淺唇色以及不同膚色的人都有適合自己的色號可以選。滋潤度超高，屬於深層浸潤撫平死皮的那種類型。不喜歡油亮豬油嘴的，還有黃油無光款哦。 ... 這樣一來化妝還是素顏都能在嘴巴上偷懶了。區花也是看一個油管博主安利才知道這個寶藏的。被種草得心癢癢先下手為敬了~ 05 Glossier futuredew面部精華露 參考價：￥238 ... 沒錯區花又來推薦Glossier了。（品牌爸爸什麼時候快來找我做廣告啊）這款面部精華露其實是一款面部多用的精油。一個就能省下正常流程好幾步。也大大減少了換季皮膚搓泥的風險。 首先干皮的同學可以把它當做保濕精油，在護膚的最後一步使用。含有四種混合精油成分，包括玫瑰果油、荷荷巴油、月見草油和葡萄籽油，可以滋養軟化皮膚角質。還有角鯊烷成分，能保證皮膚一整天的水潤感。 ... 第二個用法是當做高光妝前乳。因為它的裡面含有一些微微的珠光，上粉底之前先塗抹一點可以讓皮膚看起來特別通透，好像皮膚剛塗完補水產品一樣的光感。喜歡那種水光妝效的姐妹，就別猶豫了買它就可以。 但是用法上大家一定要注意遵循官方的建議。每次兩泵就夠了，千萬別貪多哦。 ... 最後區花想奉勸各位還年輕的小姐妹們，千萬別把換季的各種小問題不當回事兒。年紀越大小問題越會放大，科學正確的保養才是保持年輕的不二法則。
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